| 你知道吗 亚麻籽油这种食用油可以帮助人体减肥 是什么原理呢 |
| 2013-7-30 |
食疗减肥法是目前大家最喜欢的减肥方式。食疗减肥不仅不会反弹而且也不会有副作用，目前最受欢迎的减肥食品就是食用油--亚麻籽油。
在过去的时代，人们都普遍的认为只要是油都会增加体内的脂肪，但是科学证明这个认知是错误的，并不是所有的食用油都是含饱和脂肪酸，容易让人长胖的，亚麻籽油其他的食用油不同，亚麻籽油中含有74%的不饱和脂肪酸，其中有53%的多不饱和脂肪酸-亚麻酸，它有保护心脏，消耗脂肪，抑制食欲的作用，亚麻籽油是不会以脂肪的形式堆积在体内的。并且人体对亚麻酸的需求量相对是很大的，全身有75万亿个细胞膜都需要亚麻酸来维持其正常运作。经实验证明再也没有其他脂肪酸像亚麻酸这样有对人体有如此好的作用。
亚麻酸是最能阻止饥饿感的脂肪酸，只要吃一点点食物就会让你很长时间感觉不到饿，并且，可以激活体内的褐色脂肪，激活褐色的脂肪就会消耗掉很多的饱和脂肪，加速人体新陈代谢，将饱和脂肪脂肪酸排出体外。进而起到减肥的作用，是一个健康有效的减肥方式。
此外，除了在饮食上选择能减肥的食品以外，还要多运动，对减肥最有效的就是有氧运动。有氧运动可以帮助人燃烧脂肪，促进新城代谢。
(文章来源于——中外高端食用油招商网)
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