宝宝的成长，离不开食物营养的滋补。

在宝宝可以添加辅食后，辅食油，是非常关键的一步！

宝宝为何要添加辅食油？随中外高端食用油招商网的小编一起来看一下：

世界卫生组织和中国营养学会都明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿，满6个月（180天）开始添加辅食。

辅食应适量添加植物油，每天5~10克。

宝宝的任何一个部位的成长发育，都离不开油脂，而宝宝在出生之后，在母乳和配方奶粉中，都能够得到相应的油脂，满足此阶段宝宝的营养能量需求。

在添加辅食后，宝宝吃得奶水、奶粉就少了，所以，要注意添加植物油，来补充宝宝成长所需的油脂。

宝宝多大，可以添加辅食油？

宝宝6个月后，就可以添加辅食油了。

植物油能为宝宝提供能量和必需脂肪酸。

除此之外，油脂能促进维生素A、D、E、K的吸收和运输，有些营养素是脂溶性的，必须要油脂才能被吸收！

宝宝的辅食油，为何要选择核桃油？

很多妈妈们，在选择宝宝辅食油的时候，首先会选核桃油。

这是为什么呢？原因有5点：

1、核桃油被称作是“液体黄金”和“植物母乳”，脂肪酸含量比例更接近于母乳，宝宝易消化吸收。

2、核桃油富含大量人体必须脂肪酸，不饱和脂肪酸含量超90%，多不饱和脂肪酸含量超70%，可促进宝宝成长发育。

3、核桃油可以保护肠道，避免便秘的出现。

4、核桃油有坚果的香气，宝宝比较容易接受。

5、核桃油富含磷脂类物质，可以增加脑细胞活性，延长脑细胞寿命。

那么，面对众多的核桃油，妈妈们要如何挑选呢？

宝妈们，在选择核桃油时，一定要注意下面这8点：

1、看包装

大品牌的东西，包装一般比较精美，注重细节，而小作坊的包装相对粗制滥造。

并且，深色避光玻璃瓶或避光金属瓶，更利于核桃油的营养保存。

2、看色泽

好的头道冷榨的核桃油，色泽较为鲜亮，淡黄色，营养价值也更高。

而次品核桃油，则整体色泽比较暗沉。

此外，有些核桃油颜色太淡，则是精炼程度较高，损失营养较多。

还有些颜色偏深，发褐黄色的，则可能是热榨核桃油，营养成分受破坏。

3、闻气味

好的核桃油，会散发出一股香醇的核桃味，尤其是山核桃压榨的核桃油，味道清香无异味。

而次品核桃油则有一股异味，甚至是严重的哈喇味。

4、尝口感

好的核桃油，口感清鲜淡雅，无刺激，入口有一股天然核桃味，香醇，温和！

而次品核桃油，入口之前便有一股异味，尝起来有少许的呛人或者刺激，香味不自然。

5、营养素对比

正规品牌的核桃油，营养标签表，印刷清晰含量准确，不会存在营养含量不标注或标注的非常模糊的情况。

而次品核桃油的营养元素表，一般迷糊不清，或者营养元素含量以及产品信息极度不准确。

正品核桃油都会有防伪标识，而次品核桃油则会相形见绌。6、看防伪标识

7、看生产工艺

核桃油的生产工艺，低温冷榨工艺，选择初次压榨的第一道油，营养丰盈，保留核桃原始香味，淡淡的坚果香味，不油腻。