新年到 巧主妇会用山茶油烹饪餐桌各种美食 为家人增健康

山茶油作为一种纯天然的食用油，对身体有很多好处和功效。新年即将到来，拒绝外卖，减少在外就餐，选择在家里团聚安全防疫，巧主妇会用山茶油烹饪餐桌各种美食，为家人增健康！为大家推荐山茶油的5种吃法！

山茶油又叫茶籽油、野山茶油，是以油茶树的种籽压榨萃取而成的纯天然食用植物油。大家对于山茶油可能不太熟悉，觉得不知道该怎么食用，其实山茶油的用法跟其他普通食用油差不多。

凉拌

普通食用油未经加热至熟，是不能直接用于凉拌的；而山茶油在未加热的情况下，可以直接用于凉拌各种荤菜、素菜。此外，还可以调制成色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等优点。

炒

“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品的色、香、味和营养成分的最低程度的流失，用山茶油热炒食材，有不发黑、清爽可口、不油腻等特点。

煎炸

当煎炸食物时，普通的食用油在高温下会产生过氧化物，对人体有不好害处。山茶油含丰富的有抗氧化物质，在连续高温油炸之下，不易变质，是理想健康的煎炸食用油。

烘烤

在烘烤食物前或烘烤食物时，涂抹上山茶油，能有效保持食物鲜香酥脆的口感，使食物不易变得糊焦。

煮汤

煮汤的过程中或煮汤后加入适量的野茶油，能让汤水变得更清鲜味美。山茶油除了用来炒、煎、炸、煮等之外，与普通的食用油相比，山茶油还具有可以直接食用的优点。