茶籽油燕麦饼干的做法

“我最常听到，朋友和我说：减肥的早餐很单调！？？

其实并不是，食物多样化从来都是我的追求！

今天推荐一个茶籽油燕麦饼干，早餐两小块，加杯牛奶或者无糖豆浆，完美！”

茶籽油燕麦

使用材料：

燕麦片100g

低筋面粉90g

黑芝麻15g

鸡蛋1个

生粉10g

茶籽油80g

辅料盐少许

小苏打少许

根据食物的种类和分量，提前备好。

2.除了茶籽油先不放以外，其他一起倒入大盆

3.加入一个鸡蛋。

4.搅拌均匀。

5.倒入茶籽油。

6.戳成团，捏成饼

7.放于烤箱160度，18分钟即可

8.成品出炉。

小窍门

燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物，那绝对是早餐的黄金搭配。