炎炎夏日没食欲但不能没营养 简约不简单的亚麻籽油食疗真好！

1 美好的夏日

夏日里来上一杯冰冰的酸奶太爽了！！

一盒酸奶加上一勺亚麻籽油，搅拌均匀之后吃，一点也没有亚麻籽油的味道。味道非常的好

2

夏天到了，是不是感到没有胃口呢、来上一份水果沙拉，不但利于消化，而且十分美味，补充大量的维生素，对爱美的女孩子来说，不但不会长肉，还可以减肥呢，将亚麻籽油和芝麻油混合，比例1:1混合。水果沙拉上来上一勺，还可以再加一些酸奶，既美味又营养，还可以补充α-3

3

亚麻籽油用在炖汤时也是非常棒的，可以直接代替香油食用，炖好烫时，加上一勺亚麻籽油，既美味又营养。还可以降三高非常适合老年人食用

在做炖菜时，在炝锅的时候，先使用三分之二的花生油，然后在放入各种菜肴原料，等温度降下来是，菜也炖到半熟的时候，再加入三分之一的亚麻籽油，这样的炖菜品相油润味道鲜美

4

早上空腹的时候，准备一杯温水。调一点蜂蜜，喝上一勺亚麻籽油用蜂蜜水送服，润肠通便。