宝妈们，我们又见面了，今天跟宝妈们来聊一聊，宝宝添加辅食时为什么要添加核桃油？

因为核桃油它的口感清谈，无异味，营养非常丰富，其中核桃油中的脂肪酸的组态近似母乳，核桃油有助于平衡宝宝的新陈代谢，可以促进儿童的神经系统，骨骼和大脑的发育。

它的营养成分能更好的被宝宝吸收，适量的核桃油还可以起到润肠通便的效果，所以，一般在宝宝添加辅食时，我们会建议宝妈们添加核桃油，核桃油可以直接添加在牛奶、米粉、粥、面条、菜泥、鸡蛋羹中等宝宝的辅食中，也可以用于宝宝的菜肴中，如调馅、煲汤、拌菜、蒸鱼等。

因为核桃油中含有较多的不饱和脂肪酸，高温会破坏它，因此，吃核桃油不要高温加热，可以选择低温烹饪。