随着生活质量的逐步提高，人们对吃的要求不再仅仅停留在解决温饱问题上，而是要求既美味，又健康。拿我们每天都要食用的油为例，地沟油、转基因等问题总是层出不穷。这些问题到底该怎样解决，一直困扰着我们每个家庭。

    食用油是我们日常生活必需品，中国营养学会推荐摄取标准：每人每天22g，据调查，我国城市居民每人每天食用油摄入量高达44g！为健康、少吃油、吃好油！

天然植物油脂——山茶油
    山茶油是我国特有的一种珍贵天然木本植物油，在民间，它还有很多动听的名字，“长寿油”、“月子油”、“贡油”等~联合国国际粮农组织也把它列为首推的食用油料作物加以推广。山茶油营养丰富，含脂肪酸、山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣质,及富含抗氧化剂和具有消炎功效的角鲨烯，角鲨烯与黄酮类物质，对抗癌有着极佳的作用。

    山茶油中还富含维生素A、B、C、E、钙、铁、锌、胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。其重要的生理活性物质角鲨烯，植物油中只有油橄榄油和山茶油中含有，具有很好的富氧能力、可抗缺氧和抗疲劳、提高人体免疫力及增进胃肠道吸收。

    长期食用山茶油可预防心脑血管疾病，对人体健康十分有益！此外，山茶油还富含硒、锌、维C、维E、茶多酚、角鲨烯，具有消炎功效，并且对抗癌有着极佳的作用，有“东方橄榄油”的美称。山茶果历经秋、冬、春、夏、秋五季14个月生长周期，日光照射充足，尽吸大地养分，吐故纳新得奇果，交叉授粉，自然天成。

    山茶油是典型的“轻脂油”，其单不饱和脂肪酸含量高达78%。“单不饱和脂肪酸”具有良好的“不聚脂”性，山茶油富含的单不饱和脂肪酸可与体内的脂肪酶比较轻易地发生作用，被CO2分解、转化为能量，可阻断脂肪在内脏及皮下生成，山茶油可使身体持久“无负担、好身材”。普通食用油吸收后，会部分聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖。而山茶油具有“不聚脂”性，其富含的单不饱和脂肪酸油酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成。

山茶油的好处

山茶油也分好多种哦，有吃的有抹的，有给宝宝抹的，还有给妈妈抹的，大家购买时一定要看清楚呦。

一、对宝宝来说
1.用于婴儿尿疹，直接涂于患处

小宝宝因为尿液、粪便浸泡特别容易红屁股，爽身粉是不能用了，沾上尿液糊在宝宝屁股上，只会起反作用，而山茶油是天然的，有杀菌消炎的作用，使用后宝宝红屁股很快就能好。

　　
   婴儿皮肤娇嫩，且褶皱较多，如果穿得太热，或天气炎热，容易淹到，所以在脖子、腋窝、大腿褶皱处、腹股沟、腘窝等地方涂抹山茶油，做到油水隔离，能预防汗液、皮肤被淹。
　　
2.用于湿疹，直接涂于患处即可
   一般来说1~2天就能见效，如果发现湿疹有增多的趋势，就要停止使用。奶粉喂养的宝宝，可能会增加过敏的几率，这时候用山茶油效果可能也不会太好，这不是山茶油的问题，是喂养方式的问题。
　　
    山茶油虽然是原材料，纯天然的，但每个宝宝体质不同，可能有的宝宝特别适用，有的就没多大效果，所以每位宝妈还要根据自己宝宝的情况来使用。
　　
3.用于宝宝碰伤、烫伤等
    因为山茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿、止痛，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤、烫伤烧伤，民间上确实用得比较多。
　　
宝宝擦伤、烫伤用红药水和紫药水都不适合，前者有微弱毒性，后者也有自己的局限性，而酒精又太刺激了，所以给宝宝用温和不刺激的山茶油是个不错的选择。另外也可以用碘伏。
　　
4.宝宝食用茶油可通便润肠、消火、助消化，对促进骨髂、促进大脑发育和视力发展等很有帮助。
宝宝1岁后开始接触烹饪的食物，由于宝宝消化系统不成熟，吃难消化的油脂容易消化不良，而易消化、高营养的山茶油就比较合适了，不仅口味清香，不油腻，能大大促进婴幼儿的食欲。
　　
而且医学研究证明，山茶油中富含的油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA（就是大家老给宝宝补的那个东东，用于增强大脑发育的）和EPA，对宝宝大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。
　　
二、对妈妈来说
    1.对孕妇来说，山茶油中富含单不饱和脂肪酸，长期食用不仅对高血压、糖尿病有良好的预防作用，还可以预防产后肥胖，增加母乳，促进子宫恢复。所以山茶油也称月子油。而要想让孩子更加聪明，如果从孕期就开始吃茶油，将会有更好的效果。
　　
    2.能预防妊娠纹，还能去妊娠黑，好多孕妈妈会发现自己的腋下变黑了，肚皮变黑了，甚至是乳房也变黑了。这当然和激素有关了。如果想去妊娠黑的话，可以使用防妊娠纹茶油混合维生素C原液涂抹，效果很不错。
　　
    也可以抹脸，当然你要说祛斑的话，还是达不到这个效果的，但可以淡化。所以姐妹们，祛斑是个浩大的工程，最好在孕期常抹茶油，做好预防。山茶油，一定可以满足你挑剔的味蕾，轻食当道，来和家人一起享用吧~