亚麻籽油大家都知道含有亚麻酸以及人体所需的各种脂肪酸，适量的食用对人身体健康是非常有好处的，一般情况下，宝宝是可以吃亚麻籽油的，但是家长在给宝宝食用的时候，一定要注意不要过量，宝宝在生长发育的时候，是需要营养均衡的，而且在给宝宝添加辅食的时候，最好是选择对宝宝身体健康有利的食物。

宝宝几个月吃亚麻籽油
    亚麻籽油素来有“草原上的深海鱼油”之称，这个名称源来其产地内蒙古草原，内蒙古由于日照充足，远离工业污染，地处高海拔。这几天人们的健康意识不断增强，越来越意识到亚麻籽油的重要性，亚麻籽油因其含有丰富的ω-3脂肪酸(欧米伽3脂肪酸)变被越来越多的人接受。但是由于小孩子消化系统还没成型。亚麻籽油建议1岁以后再吃少量。而且要控制好量，不要过量。婴幼儿每日5-10毫升，儿童15毫升左右，青少年20毫升。

1岁半的宝宝很多食物都可以吃了，主食可以吃粥，面条，稀饭，还可以给宝宝做一些鸡蛋饼(软一些)，副食菜品，肉品都可以，别放味精，尽量做得烂一些，方便宝宝吞咽。

1、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。

2、将一天应食入的优质蛋白质(动物类和豆类)，定量地分配到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。

3、安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。

4、注意膳食的多样化，菜肴每天三餐应不相同，最好三天内不重复，如条件有限，同种食物可采用多样化的烹调方法。

5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类。

    人类在儿童青少年时期，虽然大脑的发育开始减缓，但由于孩子课业繁重，大量用脑、体力活动增加，因此体力和脑力的补充也是必不可少的。亚麻籽油作为一种新型的健康小油种，富含α-亚麻酸、木酚素、天然维生素E及多种人体必需氨基酸。不仅能增强记忆力、改善视力，还能平衡身体的血糖量，让孩子更加有活力。亚麻籽油，孩子聪明的法宝，是孩子食用油的最佳选择。

    “除了水，人脑的60%为DHA，它是ω-3多不饱和脂肪酸(α-亚麻酸)的主要成分之一，是流体智力的载体。一个人是否聪明，很大程度上就取决于DHA的多寡。”西木博士指出，ω-3脂肪管家族的主要成员有亚麻酸、EPA和DHA，它们是必需脂肪酸，人体不能合成，只能从食物中吸收。

    但是，我们的一些饮食习惯却在破坏ω-3脂肪酸的摄入，西木博士说。另外，食物烹调时的煎炒烹炸，温度往往超过DHA能存活的高限70摄氏度，也让这些营养成分流失殆尽。

    “大脑只占体重的2%左右，但知识分子却用它做98%的工作。因此，脑力劳动者要消耗比普通人更多的DHA。”西木博士说，ω-3脂肪酸可以降低坏胆固醇量，提高好胆固醇量，人体缺乏它可引发心脏病等50多种退化疾病。

    “亚麻籽油是陆地上最补脑的食物，它的的亚麻酸含量最高，高达57%。”赵亮教授指出，亚麻籽油还可提高免疫力，保护视力，减少血脂，降低血压，稳定血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞和脑梗塞，预防过敏性疾病，预防炎症以及减缓人体衰老等等。研究发现，每天服用2-6汤勺亚麻籽油，两个月甚至更短时间可以产生显著效果。

    人的大脑组织中主要成分为脂类物质，其中约占总量20%的成分为ω-3多不饱和脂肪酸;而人的视网膜中的脂类物质中，约有40%的成分为ω-3多不饱和脂肪酸。严重缺乏ω-3多不饱和脂肪酸将影响记忆力和思维力，影响婴幼儿的智力发育，有可能造成脑萎缩、智障、老年痴呆、脑神经发育不良等疾病，轻者可引发抑郁、脑疲劳、视网膜老化和学习及工作能力下降等症状。

    一到三岁是宝宝身体发育最重要的时期，这个时候给宝宝补充足够的营养是非常重要的。而且这个阶段对小孩子习惯的养成也很重要，要培养孩子不要挑食，什么都吃一点，家长在制作的时候还是要注意营养全面搭配，少盐少油，这样对宝宝的健康比较好。