为什么食用油在保质期内也不安全？ 

油几乎是烹制中国菜肴时必不可少的原料，但大家对吃油的门道却知之甚少。

小编先来问几个问题：

你知道

食用油的保质期内一直可以食用吗？

一瓶食用油打开多久必须吃完？

跟着小编一起往下看。

让人万万没想到的是，这再普通不过的食用油，摇身一变就会伤害人的身体！

我们往往会认为，食用油包装上写的保质期是18个月或者更长，在这个期间，油的品质都是良好的。但其实，食用油开封后即使是在保质期内，也不一定就是安全的！

食用油开封多久必须吃完？

根据食用油开封时间后的长短，我们选择了四个时间段的油来作为此次实验的对象。1号杯中是刚开封的新油，2号杯开封三个月，3号杯开封半年左右，4号杯开封一年。

用过氧化值试纸分别在四个杯中蘸取少量的油，静置一分半钟后，观察。

1号最浅，呈浅黄色，试纸数值接近于0。

2号呈草绿色，数值为0.25。

3号呈深绿色，数值为0.3。

4号最深呈墨绿色，试纸数值接近于比色卡的最大值0.6。

那试纸上颜色的深浅和数值的大小都意味着什么呢？

专家解释说：

“试纸上颜色越深，意味着其过氧化值就越高；而过氧化值越高，食用油变坏的速度也就越快。过氧化值如果在0.25及以上，就说明它的过氧化度已经很高了。”

也就是说，食用油开封3个月，是安全用油的临界点。开封的食用油最好在三个月内用完。开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一颗不定时炸弹，随时可能威胁我们的健康乃至生命。那么，还有很多人会认为自己家种植，请小作坊榨的的菜籽油或者大豆油，一放就多个月，半年，一年的，咱们这个没有任何添加，绿色健康的，在这里是否存在误区？

如果这个实验还不能说服你

那就来继续往下看

“神秘油”实验

我们找来家家都有的“神秘油”与开封一年的食用油做对比，看看结果如何。

首先，用试纸蘸取少量“神秘油”，静置一分半钟后，再与我们前面做过的，开封一年的食用油试纸对比。这时发现，两张试纸的颜色已经不分伯仲，都呈现出深深的墨绿色！

那这个过氧化度与开封一年的油旗鼓相当的“神秘油”究竟是什么呢？说出来您都不敢相信，它就是抽油烟机盒里的油！这也就意味着，放了一年的油，其氧化程度和酸败程度与抽油烟机盒里的油是相似的！

过期油危害不亚于地沟油

怎么辨别过期变质油： 油脂氧化和酸败后，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人。酸败的油脂会使其营养价值降低。酸败程度很严重的油，食用后还可能会导致腹泻、呕吐、腹痛等。长期食用甚至会导致血脂增高、动脉粥样硬化发生，还会加速人体衰老，增加肿瘤、心血管病等疾病发生的风险。

用这样的油炒菜，相当于让家人“慢性中毒”。

不想让食用油变成“杀人油”

请正确储存食用油！

食用油这样储存

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1、不放灶台边

很多家庭为了方便用油，直接把油瓶放在灶台旁。通常温度越高，食用油的酸败速度越快，因此食用油一定要放置在阴凉处，油瓶不宜放得离火太近。

2、背光储存

最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方。在存放大桶油时，可以用黑色塑料袋密封住。

3、密封储存

倒油后及时盖上盖子，不要留有空隙。大桶油可以用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。长期使用的油壶也需定期清洗，定期清洗，定期清洗，重要的事情说三遍，很多人会认为，我这个瓶一直放油的，是干净的。

4、善用维生素E

家里如果买的大桶油，可以往里面放一粒维生素E胶丸。有研究证明：在油脂中，适当添加维生素E，食用油脂的氧化稳定性指数值也会增高。

世界万物皆有其存在的意义，只有使用得当都能够发挥其自身价值和意义。‍

食用油过期了还能吃吗？

食用油过期不能吃了。食用油久置，特别是残余的粗制油，含有较多的植物残渣，可出现油脂的酸败现象。食油中含有一种亚油酸成分，容易与空气中的氧发生化学反应，这种现象叫“油脂氧化”。油脂、水解等一系列反应，可生成具有特殊气味的小分子醛、酮类及羧酸等氧化物、过氧化物及别的分解产物，哈喇味就是油脂氧化、酸败的结果。油脂酸败后，加热时烟大、呛人，其中含分解物环氧丙醛等，食用后易中毒。过期的食用油会被氧化，产生过氧化脂质，不仅对血管不好，而且还有致癌作用。

也有人会说，您看我吃了没有中毒，身体好好的……这个真得不好说，对于身体健康的人来说，真得一时半会儿一点也感觉不到，对于身体免疫力差的人来说，但凡一点点变质的食物摄入，她的身体都可以敏感地在提醒着她。而且如果物质不好致癌的效果，是日积月累的，当真正查出癌细胞的时候，其实这样的病毒细胞已经在体内积蓄多年，且如果万一体内已经存在这样的病毒细胞，所有的不良生活习惯都会加速病毒细胞的分裂再生。

食用油过期后虽不能吃了

但也不一定就要扔掉~~

过期食用油变废为宝

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当润滑油

家中有不好开的锁、轴承类的东西，都可以滴点过期食用油起到润滑作用；还可以抹些到容易生锈的铁制品上面，防止生锈。

用来养花

还能当做兰花和君子兰的肥料，每次装一小杯倒入花盆中，花吸收了食用油中的养分，可以长得很健康。但是一次不要浇得太多，而且不要太频繁。

如何鉴别食用油

1、看色泽：食用油的正常颜色呈微黄色、淡黄色、黄色和棕黄色，油的色泽深浅也因其品种不同而略有差异。一般高品质食用油颜色浅，低品质的食用油颜色深（香油除外），劣质油比合格食用油颜色要深。

2、看有无沉淀物：高品质食用油无沉淀和悬浮物，黏度较小。沉淀物俗称油脚，主要是杂质，在一定条件下沉于油的底层。购油时应选择透明度高、色泽较浅（但芝麻油除外）、无沉淀物的油。

3、看油状：取个干燥洁净细小的玻璃管，插入油中堵好上口慢慢抽起，看油状，若呈乳白状，表明内中有水，而且越白说明水分越多。水分较大的油会出现混浊，极易变质，加热会出现大量泡沫和水炸声，油烟有苦味。