亚麻籽油中的ω-3能够焚烧人体中多余的热量

随着人们的生活水平提高，人们在生活和饮食上很不规律，很容易造成肥胖和各种健康疾病等等。肥胖是现代人挥之不去的梦魇，肥壮不只有损于人的容貌，并且有损于人的健康。如前所述，肥壮是百病之源，肥壮会诱发糖尿病、高血脂、冠心病、脑血栓、胆囊炎、胰腺炎，甚至癌症。肥壮构成的要素有很多，既有遗传的要素，也有热量过剩的要素等。但是，国际上的ω-3营养专家通过长时间的研究惊讶的发现，人之所以会肥壮，是与人体内短少ω-3有着最直接的关系。一旦摄入足量的ω-3，人的体重不只能有用的降下来，并且还能有用的防止肥壮、糖尿病、冠心病、脑血栓等并发症的发作。

1． ω-3能阻挠三磷酸腺苷的生成

人之所以会呈现肥壮的症状，很重要的原因是摄入热量过多，运动太少，摄入的热量耗费不了，于是以脂肪的方式在人体中囤积起来，构成肥壮。国际上ω-3的威望研究发现，ω-3有着极强的热量耗费功能，当人体摄入的多余热量尚未转化成为脂肪之前，便被人体摄入的ω-3焚烧掉了。因而专家认为，只需在添加ω-3摄入的一起，削减高糖促炎的碳水化合物及饱满脂肪酸的摄入，那么只需正确的运用这一简单的加法和减法公式，人的健康状况不只将大为进步，并且还能轻轻松松的瘦身，一起人的皮肤、头发、口腔黏膜、神经和腺体将坚持在良好的状态，能够使人远离心脑血管疾病、高血压和自身免疫病。

为什么ω-3能够焚烧人体中多余的热量呢？本来食物进入人体后会生成一种为体内活动贮存和开释热量的高能量磷酸盐分子——三磷酸腺苷。这种高热量的分子集合很多的热量使人肥壮起来。科学家发现，吃再多的瘦身药，还不如寻觅一种能阻挠食物转化为三磷酸腺苷的物质，将摄入的食物热量在线粒体中被焚烧掉，科学家称这个过程为“氧化磷酸化”。很快，这种物质被美国科学家成功的找到了，那就是麻黄素。虽然麻黄素能能成功的氧化磷酸化，阻断三磷酸腺苷的构成，但是麻黄素有一定的毒副效果，最终被美国食物及药物管理局否定了。但是，功夫不负有心人，美国的科学家发现ω-3有着比麻黄素更强的阻断三磷酸腺苷构成的成效，并且没有任何毒副效果。因而，只需摄入足量的ω-3，大多的食物热量就会以体热的方式散发掉，不会在人体中囤积起来，从而能够坚持修长的身段和挺拔的身姿。于是，服用ω-3现已成为应不着过多忌口，也用不着过多运动，便能阻挠肥壮发作的轻松瘦身办法，并且遭到爱美人士的欢迎。美国的威望专家展望，美国国民只需注意弥补ω-3的摄入，那么全国肥壮者的比率将会大幅度下降。

2． ω-3能增强细胞对胰岛素的敏感度

美国科学家在对肥壮者的研究中发现，胰岛素水平偏高具有促炎的效果，这是人体体重超标者即使采用严格的节食办法也难以瘦身的真正原因。假如人体内胰岛素的水平长时间居高不下，那么多余的胰岛素就会变得反应迟钝起来，会持续地向血液中转移，导致脂肪在人体中转移并囤积起来。因而，进步细胞对胰岛素的敏感度对瘦身有着决定性的效果。胰岛素的感受器坐落细胞膜内，通常它守护着细胞的大门，操控着物质的进出。假如在细胞膜中ω-3缺乏，那么细胞将会变得非常软弱和迟钝。胰岛素无法敞开细胞的大门，将血糖送入细胞内，导致人的血糖升高对人的健康构成威胁。而ω-3则能增强细胞对胰岛素的敏感度，使感受器变得柔韧灵活起来，敏锐的发挥着操控胰岛素的水平，从而将血糖降下来，确保将糖和氨基酸充沛的吸收进入细胞内，以健壮的肌肉及削减脂肪的囤积。

亚麻籽油含有大量亚麻酸

3． ω-3能按捺脂肪组成酶的生成

科学家早就发现，人的肥壮与人体中一种叫做脂肪组成酶的物质有关。脂肪组成酶通常在人的肠道中，是能将脂肪分解成极小微粒，并能让肠道吸收的一种酶。人体中假如脂肪组成酶过多，那么极易引起脂肪在人体中囤积起来，导致肥壮发作。美国科学家在反复研究中，获得了朝思暮想的答案，本来ω-3有着强烈的按捺脂肪组成酶生成的功能。假如人体中脂肪组成酶的生成大为削减的话，那么将有1/2左右的脂肪不能被分解成易被肠道吸收的小分子脂肪，只得跟着粪便被排出体外，从而能有用地阻挠肥壮的发作。

此外，科学家发现ω-3能直接影响细胞内的代谢基因，而这些代谢基因操控着人体内糖原的组成及脂肪的贮存。假如人体内的代谢基因过于活泼，那么极易引发肥壮。科学家在后续研究中发现，代谢基因与一种名为过氧化物酶体增殖活化受体的类固醇物质有关。当ω-3与其结合时，这类物质能“激活”一些能加速脂肪焚烧的基因。进一步的研究还标明，ω-3脂肪酸能激活一种名为解偶蛋白-3的物质，而解偶蛋白-3则在热量代谢中发挥着重要的效果。当解偶蛋白-3的水平越高，那么被以体热的方式耗费的热量就越多。热量的耗费能削减脂肪的贮存，有用的遏制肥壮的发作。

4． ω-3能刺激瘦素的分泌

瘦素的发现可追溯到1994年，科学家从肥壮的小鼠体内分离出了肥壮基因，这种基因具有组成脂肪的效果，导致人肥壮。有趣的是，它一起还能分泌出一种激素，这种激素与肥壮基因恰恰相反，能使肥壮的人消瘦下来，因而被科学家命名为瘦素，瘦素的发现曾引起整个世界医学界夫人颤动。

1999年，科学家开端用瘦素治疗肥壮症，效果令人振奋。那么瘦素是如何瘦身的呢?本来瘦素是直接对大脑起效果，它会适时的向大脑传递信息，提醒大脑操控进食的中枢神经，告知人体内脂肪现已饱满，要求封闭进食的开关。当人体的体重下降，脂肪削减后，瘦素则会要求大脑翻开封闭的开关。