好多上班族在网上了解亚麻籽油，但是在吃法上真的是犯了晕，不知道怎么吃好，平常也不做饭,上班有时间又不好意思在办公室喝油等等。今天小编给大家分享，亚麻籽油北京专卖店多年的上班达人吃油秘方，保准你大开眼界。        

早餐：是很多上班一族最忙的时间，听到很多小伙伴们说，恨不得一边穿衣服一边刷牙，哪里有时间做早餐呀!再忙早餐还是要吃的呀，大家晚上可以把鸡蛋煮好，早上起来刷牙前把牛奶用小火慢煮一下，同时把鸡蛋放在锅里一起热下，刷完牙牛奶也好了。1个鸡蛋、1杯牛奶、2片面包浇点亚麻籽油，早餐就可以开吃了。怎么样?早餐营养全面，并且时间不到10分钟。

工作休息时间：有条件的小伙伴可以在办公室放一台果蔬机，把洗好的水果放到榨汁机中，还可以往果汁里放一点亚麻籽油，没有进行高温烹饪，亚麻籽油的营养素，能够被人体最大化的吸收。或者晚上在家里做好，第二天带到公司也可以。

晚餐后：亚麻籽油可以放到酸奶里搅拌均匀后即可食用。大部分上班族晚餐会在外边吃，回家后又比较晚，正好可以喝一杯酸奶，同时酸奶里还含有乳酸菌，能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用，同时还有促进和加强消化的功效。