茶籽油/山茶油是什么？

茶籽油是采用油茶树的种子也就是茶籽经榨油机压榨而得，多见于江西、湖南广西等几个原产地。在欧美地区称之为“茶花籽油”在中国又名山茶油、野山茶油、茶籽油。山茶油营养价值极高，因此也有“东方橄榄油”的说法。茶油的单元不饱和脂肪酸含量非常高，对身体保健有很不错的作用

世界90%以上的油茶树生长于中国南方各省，油茶生长过程，历经冬、春、夏、秋之的日晒雨淋，纯粹的靠天吃饭、野生的，没有农药、化肥等，营养价值极高，是与橄榄油相媲美的高档健康食用油。

油茶与油棕、橄榄、椰子油号称世界四大木本油料植物。油茶籽含油率一般为25～35%，所榨出的油茶籽油主要含油酸、亚油酸等单元不饱和脂肪酸，其脂肪酸含量、比例与橄榄油极为相似，素有“东方橄榄油”的称号，甚至有些营养成分的指标还要高于橄榄油。由于油茶整个生长过程无需使用化肥、农药，山茶果生长期从开花到成熟，历经冬、春、夏、秋之雨露，尽吸天然养分、日月精华，营养价值极高，是能够与橄榄油相媲美的高档健康食用油。《中国食物结构改革与发展规划纲要》对其大力提倡推广，国际粮农组织已将其作为重点推广的健康型高级食用植物油。美国卫生研究院营养合作委员会主席西莫奥普勒斯博士称中国油茶籽油为“世界上最好的食用油”。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对茶油和橄榄油进行的对比研究表明，茶油与橄榄油的成分尽管有相似之处，但茶油的食疗双重功能实际上优于橄榄油，也优于其它任何油脂。

我们知道不饱和脂肪酸能调节免疫，调节血脂，清理血栓，维护视网膜提高视力！还能改善关节炎症减轻疼痛，补脑健脑。油酸则能降低胆固醇改善消化系统功能，防止大脑衰老，保护皮肤，控制体重。茶油中还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙，能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，对抑制癌细胞也有明显的功效。加之东方人烹饪时大都喜欢高温炒炸，（茶油发烟点高达250℃~300℃，橄榄油发烟点低至160℃）烹调方式若超过油本身的发烟点容易变质。因此，茶油实为为各种食用油之冠。

山茶油用之于烹饪，能做出各种绝美风味，你可以看看以下几个菜的做法。

1，孕妇茶油鲫鱼汤

2，茶油用之于美容护肤，茶油百科网也给大家提供天然茶香护唇护肤DIY方法。

1，美白嫩肤身体乳液

2，脸部、身体滋养喷雾

茶油适合什么样的人群呢？

其实山茶油饱含不饱和脂肪酸，以及含有丰富的天然茶多酚、叶绿素、山茶甘素、维生素E等，加之发烟点高，不论煎、煮、炒、炸、干拌，做出来的料理都非常美味健康并且营养！山茶油适合所有人群食用。是世界上最好的食用油！

维护心脑血管健康

“人老老在血管上”，茶油能很好的保护血管，使血管“年轻态”，故茶油又称为“益寿油”、“长寿油”

提高生殖保健

山茶油的作用还体现在它能增强、平衡脑垂体、促进性腺功能，提供生命必需的生育酚；提升精子数量使生命力更为旺盛，促进生殖生长，提高母乳分泌量！

抗衰老

山茶油具有较高含量的天然抗氧化成份维生素E和维生素D，能补充人体所需的营养，延缓细胞老化！山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变（乳腺癌、子宫癌）

助成长

山茶油的锌含量是大豆油的10倍；并能提高儿童消化吸收能力，促进儿童食欲和；有助于婴儿大脑及骨骼发育。山茶油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收！

通过小编对山茶油（茶籽油）的介绍，不知您对茶籽油了解了没有？