核桃油怎么给宝宝吃？

大家都知道核桃油是非常有营养的一种油，但是怎么给宝宝吃呢？

首先你要知道你的宝宝现在多大了，根据不同的年龄，使用剂量也是不一样的哦。

一：一到四个月的宝宝怎么用核桃油呢？

四个月以前的宝宝还是主要以奶为主，偶尔可以喝喝果汁等等，因为孩子还太小，消化系统还不是很健全，所以核桃油不能过量，3~5ml即可。添加在奶或者果汁里一起喝。

少量的核桃油可以帮助孩子：

1、促进视网膜发育，核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A,这两种营养物对视网膜的发育至关重要.防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)

2、促进钙吸收帮助骨骼发育，核桃油富含天然维生素A、D--可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。

3、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑 核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸,因酸度低\且新鲜无污染,可以减少对宝宝肠胃 的缓冲力,不会对宝宝内脏器官造成负担.脂肪酸组态接近母乳且Ω—3、Ω-6脂肪酸比例为1:6容易被宝宝消化吸收.其中亚油酸可润肠通便
4.、促进头发生长 核桃油中含有丰富的营养成分,促进大脑发育的同时头发促进的生长。
5、预防及缓解皮肤湿疹 核桃油中的亚油酸及亚麻酸具有消炎及预防缓解湿疹皮炎等作用。可以配合奶粉使用

但是过量的话就会引起孩子消化不良或者新陈代谢出现问题，所以各位宝妈们要记住啦1~4个月的宝宝3~5ml的核桃油、

二：五到七个月的宝宝

五到七个月的宝宝已经开始吃辅食了，这个时候就可以把核桃油放在辅食里一起吃掉，这个阶段的宝宝消化系统已经初步稳定了，但是还是比较脆弱的，所以核桃油也不能太多，5~7ml就好。

这个阶段是宝宝最重要的生长发育阶段，吃点核桃油，可以让孩子发育的更好他能吸收很多不同的营养物质,宝宝吃核桃油有利于头发的生长和大脑的发育,核桃油中主要含DHA,DHA正是宝宝大脑和视网膜发育的必须物质。

三：八个月到一周岁的宝宝

这个阶段的宝宝已经可以吃一些比较硬的食物了，但是为了避免卡着孩子，核桃仁还是免了，我们可以继续使用核桃油，这个阶段的宝宝消化系统进一步的完善，所以我们就可以加大计量，10ml左右。

四：一周岁以上的宝宝

一周岁以上以后的宝宝就可以维持每天10ml的量了。每天不可太多，不然会消化不良的。

事实上，在现代人的餐桌上，植物油的使用占到了所有用油的76％。在植物油营养金字塔中，第5级也就是植物油金字塔的顶尖就是核桃油。其所含有的脂肪酸组态与人类的母乳非常接近，而且容易被人体消化吸收。因此，当今医学界把核桃油公认为最益于健康的食用油之一。

1.婴幼儿和儿童

核桃油是众所周知的“健脑小能手”，核桃油中的磷脂含量丰富，能增加细胞活性，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素。核桃油中富含丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢，有益宝宝健康生长。

2. 中老年人

核桃油中富含的亚油酸和亚麻酸能有效防止血栓形成，保护心脑血管健康。减轻细胞氧化损伤，延缓衰老，还有增强免疫力和抗癌的作用。

3.孕妇和乳母

研究表明，生命早期1000天的营养对孩子一生的健康具有重要影响。胎儿期到婴儿期是大脑发育的关键时期，孕妇和乳母保持合理的脂肪酸摄入对宝宝大脑发育和认知功能具有促进作用。

各种食用油的适用情况？

适合快炒的有（单不饱和脂肪酸为主）：大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、菜籽油、牛油果油、橄榄油、茶籽油等。

适合凉拌的有（多不饱和脂肪酸为主）：橄榄油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油、紫苏油、葵花籽油等。

适合煎炸的有（饱和脂肪为主）：棕榈油、椰子油、猪油、黄油（不适合炸东西）*（家里如果偶尔炸东西也可以用快炒的油替代哦）