新年聚餐只在家里吃才健康!山茶油干炸小排骨的做法 |
2018-12-27 |
新年聚餐只在家里吃才健康!山茶油干炸小排骨的做法
在外吃除却多花了钱不说,在外吃饭普遍还存在着选择贫乏,不太健康的问题。公共卫生健康专家特别感兴趣的是,不断有科学证据表明,在家用餐的减少,会转而导致肥胖几率加大,营养不良,特别是在儿童身上。美味营养的饭菜用家中的高端食用油烹饪加更健康!
中外高端食用油招商网小编推荐大家元旦佳节一定要在家里吃,快来学习一下山茶油美味食谱:
原料:排骨 酱油 盐 糖 料酒 生粉 葱花 山茶油
做法:1,将排骨洗净抹干,加调料味腌约半小时左右,倒掉调料味,抹干排骨,加生粉
2小匙并拌匀;
2,将锅烧热后放山茶油至七成热,再放排骨,以茶油盖过排骨为准;
3,先用猛火炸排骨,大约8分钟后用温火炸至熟透,捞出排骨上碟并在排骨旁点缀青瓜及橙片。
小贴士:猪排骨具有滋阴润燥,益精补血的功效,排骨能提供人体生理活动必须的优质蛋白质,脂肪,还能维护骨骼的健康。
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