在孕期，孕妇的营养补充方式需谨慎。通过食用亚麻籽油补充营养获专家肯定。
　　中国优生科学协会组织的“营养与优生”学术论坛，数百位专家还对一种长期被大家忽视的营养素α-亚麻酸的功效做了充分研讨，并建议孕产妇日补充1300毫克α-亚麻酸为宜，而亚麻籽油却是陆地上α-亚麻酸含量最高的植物油 。
　　亚麻籽油与营养和优生
　　准妈妈们想要生个健康聪明的宝宝，在孕期中正确补充营养是关键。而亚麻籽油内所含有丰富的α-亚麻酸，被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸，是构成人体细胞的核心物质。孕妇通过胎盘将摄入的α-亚麻酸和DHA和EPA传送给胎儿。胎儿的大脑发育主要是在出生前完成的，尤其在妊娠三个月，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。因此，在这一时期孕妇摄入足量的α-亚麻酸，能够促进胎儿脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长，同时能让孕妇减轻妊娠反应，减少妊娠纹，增强孕妇的身体抵抗力。α-亚麻酸营养均衡的补充，使准妈妈孕期更健康，孩子更聪明。