亚麻籽油可提高细胞活力，增强抵抗力？

亚麻籽油也俗称聪明油和月子油，是以亚麻籽为原料制取的油，对孕产妇和婴幼儿宝宝的大脑发育特别有益。亚麻籽油含有大量不饱和脂肪酸——α-亚麻酸。α-亚麻酸在体内可以转化为DHA（这个对大脑发育有多重要瓜妈后面会讲到）。而α-亚麻酸在大豆油、花生油、菜籽油、葵花籽油、橄榄油、油茶籽油、芝麻籽油等食用油中的含量很低。因此，食用亚麻籽油对体内不饱和脂肪酸的膳食平衡非常重要！

内蒙古、甘肃、河北、新疆和宁夏等地是我国亚麻籽油主产区。其中，由于内蒙古独特的气候和土壤条件以及无污染的草原环境，使得所产亚麻籽圆润饱满，色泽光亮，榨出的油更是品质上乘，α-亚麻酸含量位居全国之首，是亚麻籽油中的珍品。

妈妈良品亚麻籽油选用的正是久负盛名的内蒙古高原亚麻籽，并采取了冷压榨萃取，最大程度地保留原有的营养。

补脑神器，最靠谱的DHA

之前说到，亚麻籽油富含α-亚麻酸，而α-亚麻酸在体内可以转化为DHA。DHA是人体神经系统细胞生长及维持的主要成分，俗称“脑黄金”。缺乏DHA将影响胎儿、婴幼儿的智力发育，以及人脑的记忆力和思维能力。

深海鱼油因为富含大量ω-3不饱和脂肪酸可补充DHA而受到广大妈妈的青睐。而科学家发现从种植物亚麻籽中榨取的油脂——亚麻籽油富含的ω－3（α-亚麻酸）含量是深海鱼油的2倍之多，且亚麻籽油属植物油脂，不含胆固醇，食用更加安全，人体更易吸收，被医学界、营养学家以及养生家称为最靠谱的DHA来源。

α-亚麻酸可在人体内代谢生成DHA，对婴幼儿的大脑和智力发育、青少年提高记忆力、脑力劳动者健脑、预防老年痴呆都具有重要作用，被誉为陆地上最补脑的天然食物——“液体脑黄金”。

孕妈必吃，生最强大脑宝宝

在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，宝宝80%～90%的认知能力取决于此时。如果孕产妇体内缺乏ω-3，那么宝宝会有大脑发育迟缓、智力受损、视力不好、皮肤粗糙等症状。因此孕妈妈需要补充足量α-亚麻酸，才能促进胎儿脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。

促进婴幼儿和青少年大脑发育

α-亚麻酸对促进大脑发育，提高智力，保护视力有很大的帮助，给大脑补充充足营养。吃亚麻籽油能够提高记忆力，加强集中力，从而使学习效率提高。

此外，青少年学习是一个脑力活，用脑比较多，大脑要消耗大量的营养和血氧，吃亚麻籽油可以保护心脏，并使脑部供血充足。

提高细胞活力，增强抵抗力

吃亚麻籽油能改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，帮助肾脏排除钠和水份，增强身体的抵抗力。同时，也让皮肤嫩滑亮泽有弹性。

亚麻籽油推翻了油都不利于减肥的说法。科研证实了亚麻酸这种不饱和脂肪酸吃了以后并不会阻碍减肥，反而是有助于减肥，亚麻籽油中的亚麻酸能够中和体内堆积的脂肪。

中老年健脑，预防心脑血管疾病

科学家指出，给中风而导致老年痴呆的老人补充DHA之后，其痴呆症状得到充分的改善，食用亚麻籽油补充足量的ω-3，可益智健脑，是中老年人的食油首选。

α-亚麻酸可降低血液中高胆固醇，将多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外。同时提高不饱和脂肪酸的水平，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。