亚麻籽油可以降血糖 高血糖患者的经验

我国糖尿病患者1.14亿人，18岁以上成人占11.6%，几乎每10个人中就有一个糖尿病患者。被称作“万病之源”的糖尿病，会引起一系列严重并发症，从源头入手预防，远比治疗更重要！

医生建议高血糖患者多摄入富含Ω-3（α-亚麻酸）的食物

Ω-3（α-亚麻酸）脂肪酸是人体非常缺乏但又不能自身合成的不饱和脂肪酸，被称为“液体脑黄金”和“血管清道夫”，能够增强胰腺细胞分裂，促进胰岛素的分泌，延长降糖效果，还能够提高葡萄糖利用率，防止其在血液中积累令血糖过高。

▲美国FDA认证Ω-3的13项保健功能

吃了亚麻籽油，血糖从7.41mmol/L降到6.45mmol/L

Ω-3（α-亚麻酸）大量存在于一些植物油脂当中，亚麻籽油中的Ω-3（α-亚麻酸）含量丰富，是Ω-3（α-亚麻酸）含量最丰富的食物之一。

其中，亚麻籽油维生素E特别适合“三高”患者，对中老年高血压、高血糖、高血脂有很大帮助。

亚麻籽油中的Ω-3（α-亚麻酸）降血糖效果显著。来自江苏的薛先生，在7月22日到10月2日，连续吃了将近3个月富含Ω-3（α-亚麻酸）的亚麻籽油，血糖有了明显变化。

▲7月22日第一次检测结果

▲8月27日第二次检测结果

到10月2日，血糖降到6.45mmol/L，接近医学推荐的血糖值！

▲10月2日第四次检测结果

所以，血糖值偏高的朋友注意了，平时生活要注意饮食，合理搭配膳食，多运动，听从医生建议，多吃一些富含Ω-3（α-亚麻酸）的食物。（文章来源于今日头条）