如何为宝宝辅食添加营养的食用油 必须要注意这些要点

宝宝的饮食健康，妈妈最操心。到了宝宝添加辅食的时候了，这时的宝妈们就开始纠结宝宝辅食营养的添加了。首先考虑到的就是食用油的问题，食用油是宝宝除了母乳以外添加最早的油脂。超市中各种各样的食用油琳琅满目，无疑给宝妈们的挑选带来了很多的阻碍。宝宝食用油的挑选是有讲究的，让我们一起来学习一下吧!

　　什么时候能给宝宝添加食用油?

宝宝出生至6个月，全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要添加食用油的。但到了6个月，这个阶段的宝宝一般已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入1-2滴就可以了。

　　宝宝食用油选择有讲究

　　1.注意是否非转基因食用油

大家都知道，转基因作物不仅有可能危害生态环境，也有可能影响人体健康。因此食用油最好还是挑选由非转基因作物作为原材料制作的，尤其是给宝宝挑选，这样才能保证宝宝食用健康。注意挑选时看看不要挑选含有转基因标志的食用油。

　　2.挑选绿色原料食用油

有机、绿色的食用油更健康放心，给宝宝挑选的食物一点都不能粗心。注意原料应该来源于有机农业生产体系、野生天然或某些知名持牌农场，没有使用过化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂以及使用基因工程技术产物。这样生产出来的食用油是纯天然、无添加、不受污染的，更放心安心。

　　3.挑选富含不饱和脂肪酸的食用油

相信不饱和脂肪酸对于宝宝健康发育的好处，不少妈妈都有耳闻。一般来说不饱和脂肪酸分别有Ω-3、Ω-6和Ω-9，其中Ω-3和Ω-6为健康身体所必需，但人体无法自我合成，因此需要食物中吸收补充。而Ω-9则不是必需脂肪酸，但它也对一般健康有益，且对必需脂肪酸具有支持功能。