近些年，随着国内白领们健康意识的提升，作为绿色有机食品的亚麻籽油逐渐成为了白领们新的时尚消费趋势。并且在京城白领圈子里面，食用亚麻籽油补充α-亚麻酸已经蔚然成风，成为白领们重要的“保健课程”。

亚麻籽油含有丰富的DHA，我国脑保健专家指出，植物性DHA更易被人体吸收转化。有机亚麻籽油是高一品质的，因为其是选取有机亚麻籽经过物理压榨而成的。配料选用的是纯人工种植、不施化肥和农药的天然亚麻籽，在压榨过程中不添加任何化学元素，充分保留了植物的天然营养成分和健康特性。

现代社会竞争日益激烈，要想保持在激流中永进，智慧是不可缺少的因素。白领们之间的竞争从根本上说就是个人智慧的竞争，要想在激烈的竞争中立于不败之地，最重要的就是保护好大脑，为大脑补充充足的营养，用智慧赢得未来。

那么亚麻籽油对孕妇和婴儿和什么保健作用呢？请看中国食用油网（www.gdsyyzs.com）小编给您带来的亚麻籽油科普：

1 亚麻籽油对孕产妇的重要影响 冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于必需不饱和脂肪酸，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。

世界卫生组织（WHO）建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。

如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

3.孕产妇营养知识

①α-亚麻酸提高宝宝智能：

α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸。α-亚麻酸对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长

缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好

补充量：日补1000毫克

②α-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料

现代生命科学研究证实，α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。

大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。胎儿期大脑迅速生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入α-亚麻酸迅速转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。

因此，保证怀孕及哺乳期α-亚麻酸的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。

③α-亚麻酸对胎婴儿的重要作用

α-亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。

出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。 α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

1.亚麻籽油对孕产妇的重要影响

冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。    其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。

油脂专家赵亮讲到：吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω-3及其代谢物。 依靠吃核桃补充Ω-3，远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。 而亚麻籽世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3！ 鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健脑、明目的功效，但不同的是亚麻籽油内的Ω-3是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA，满足身体需要，单一补充鱼油是达不到Ω-3的平衡效果。

此外，鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。亚麻籽油富含50%以上Ω-3，是名副其实的植物“液体黄金”。

2.Ω-3对孕产妇和胎、婴儿的主要作用

现代生命科学研究证实，Ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。

大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期。因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Ω-3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。Ω-3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。