在日常生活中，橄榄油是很常见的一种食用油，很多人都会经常食用橄榄油。橄榄油的营养价值高，热量低，深受人们的欢迎。那么孕妇能吃橄榄油炒的菜吗？在这里，食用油信息网的小编告诉您，孕妇不但可以吃橄榄油，而且橄榄油对孕妇及胎儿还有很好的保健作用：

胎儿的营养来源于孕妇对食物的消化和吸收，经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

孕妇吃橄榄油的好处 ：

1、美容护肤 橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

2、促进消化 橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

3、促进胎儿发育 橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

4、调节孕妇血压 橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。

橄榄油还可以去皱和减轻孕妇的妊辰纹： 

因为橄榄油里面含有角鲨烷、维生素E和人体必需脂肪酸成分，角鲨烷具有很好的抗氧化力和刺激免疫力，使用之后会在肌肤表面形成一层保护膜，有效保护肌肤不受外界伤害，有效恢复肌肤弹性，防止肌肤粗糙、暗沉。 维生素E具有很好的抗氧化作用，还可以保护皮肤不被紫外线伤害，有效缓解肌肤老化现象。所以正确使用橄榄油护肤，是可以有效缓解皱纹的。

橄榄油减轻妊辰纹和去皱方法：

方法一 在洁面之后，取少量的橄榄油加少许芦荟胶混合均匀，点涂在眼周，然后轻轻按摩帮助吸收，使用之后可以有效淡化眼周肌肤细纹和干纹。 

方法二 将橄榄油加热至37°C左右，加入少量蜂蜜，自制面膜。在洁面之后敷于面部，15-20分钟之后用清水洗净，可以有效缓解面部肌肤衰老，帮助肌肤恢复弹性。 

方法三 取一大勺鲜牛奶、一小勺橄榄油和少量苏打粉或者面粉，混合均匀，在洁面之后敷于面部，敷大概10-15分钟左右，然后用清水洗掉，再进行后续的护肤步骤即可。

长期使用橄榄油可以有效帮助收敛毛孔，去除肌肤细纹。 方法四 取橄榄油10ml加入3滴玫瑰精油，然后将面膜纸浸入其中，之后再将面膜纸敷于面部，15-20分钟取下，用清水洗干净，再进行后续的护肤步骤即可。长期使用橄榄油可以有效帮助肌肤美白保湿和抵抗衰老。