亚麻籽油中的α-亚麻酸在西方国家已作为药品大规模应用于临床

现代人的素质在不断的提高，生活品质也在不断的提高，注重养生的人越来越多。我国卫生部资料显示：我国大部分城镇居民日常摄入的亚麻酸和亚油酸的比例为1：25~35。建议每人每天摄入Omega-3（α-亚麻酸）10~20克，以补充人体Omega-3（α-亚麻酸）的不足。摄入Omega-3（α-亚麻酸）不足，是造成细胞功能紊乱的原因。亚麻籽油富含Omega-3（α-亚麻酸），所以要补充Omega-3（α-亚麻酸），亚麻籽油是个不错的选择，接下来我们就来认识一下亚麻籽油的功效与作用，能预防哪些疾病。

首先我们要知道，Omega-3（α-亚麻酸）还有抗癌、抗衰老、抗抑郁、预防老年性痴呆等方面的作用，在维持人类正常生长发育、维护皮肤正常状态是必不可少的。　包括Omega-3（α-亚麻酸）在内的ω—3PUFA在西方国家已作为药品大规模应用于临床，用于心血管疾病、糖尿病、肥胖、肿瘤、炎症、抑郁等疾病的预防和治疗，有的国家还以法律的形式规定在某些特定的食品中必须添加Omega-3（α-亚麻酸），否则不得销售。相信随着对Omega-3（α-亚麻酸）研究的不断深入，Omega-3（α-亚麻酸）应该有更加广阔的应用前景。
 
亚麻籽油富含Omega-3（α-亚麻酸），所以亚麻籽油的功效不容忽视，健康品质生活，从饮食开始，所以选择一瓶健康的食用油很有必要。不过在这里要提醒的一点就是，亚麻籽油的食用方法也很重要，如果食用方法不对，亚麻籽油的功效与作用也会被降低。所以亚麻籽油如何食用非常关键。