怀孕时需补充亚麻籽油 什么品牌的亚麻籽油好？

不知道亚麻籽油哪个牌子好的孕妈们实在太多了，普通的亚麻籽油无法满足孕期妈妈们对高品质欧米伽3的需求。怀孕期间是生命中最需要保护的时间段，所以选择亚麻籽油必须要针对孕妈的营养需求和胎儿发育需求，避免营养失衡导致的其他影响。因此选择一款合适的亚麻籽油对于孕妈来说意义重大。

亚麻籽油哪个牌子好，孕期和产后母婴对于欧米伽3有什么需求，缺失欧米伽3会有哪些危害，这是越来越多的80后、90后孕妈关注的焦点，也是一年多以来很多孕妈问的最多的问题。作为妇产科从业者，我感觉欣喜的是越来越多孕妈开始关注亚麻籽油、欧米伽3的价值和作用，开始关注自己和胎儿发育。但是究竟亚麻籽油如何选择，亚麻籽油哪个牌子好，应该更加引起孕期和产后妈妈的注意。

2007年我国修改了《膳食宝塔和膳食指南》，其中最大的改进是"建议成人每天使用15-20克的亚麻籽油平衡膳食"。作为正常的健康人，人体必需的两种脂肪酸-欧米伽6和欧米伽3的最佳比例是4：1，达到这样的比例就基本可以排除58种日常疾病，也就是所谓的百病不侵。但实际上，中国人的这一比例是40:1。因为欧米伽3的来源极少，食用油中含量几乎为零，欧米伽3的严重缺乏，导致各种慢性病。对于孕妈来说，欧米伽3的缺失，不仅影响自己，更影响胎儿发育。

作为一名妇产科医生，我非常希望所有孕妈都能知道欧米伽3的好处。很多的孕妈悲剧都是因为营养缺失造成的，每次看到这样的事情我都会感到悲伤，其实只要对亚麻籽油稍有了解就可以避免这些情况。

对于亚麻籽油的选择，孕妈母婴到底选哪个牌子的好。在消费升级的今天，二胎开放的今天，信息大爆炸的今天，越来越多人开始认识到亚麻籽油的重要性，欧米伽3缺失的严重性。实际上，大多数孕妈往往犯了一个错误，在不知道该如何挑选亚麻籽油的情况下，最终"不选对的，只选贵的"。

曾经有一个孕妈跟我说，为了补充欧米伽3，她买了四五个牌子的亚麻籽油放家里，每天都用不同的亚麻籽油。我了解了一下，这些牌子都是很多网络品牌，能够在天猫、淘宝、京东买到。的确，亚麻籽油确实能够补充欧米伽3。但是很多孕妈都没有想过，这款亚麻籽油是不是用其他添加剂来保证保质期，亚麻籽的选材是不是纯正，会不会有二次污染……这些都是一些产品背后的问题，所以要选择大厂家，产地精选内蒙北地区无污染的优质胡麻籽最好！