橄榄油的减肥作用

橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果。

橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等，不仅能让菜肴的味道变得更好，还能起到很好的减肥效果。

无论是空腹喝橄榄油，用橄榄油做菜，还是借助橄榄油按摩，都能起到一定的瘦身效果，虽不能立竿见影，但只要你长久坚持，最后一定可以凭此瘦下来。奉劝各位，如果不能坚持的话，就不要开始，不然体重减不掉，还反弹严重就得不偿失了。另外，虽然橄榄油是植物油之王，但也不是使用的越多越好，如果想减肥的话，一定要控制用量。

橄榄油还真是一个宝贝呢，既能够内服，又能够外用。想要减肥的朋友们赶紧来试试吧。‍