亚麻籽油不仅有助于减肥，同时还对身体有好处

亚麻籽油是对人体很有益的一种食物，对人的眼睛、大脑、关节都有好处，对于便秘的人群来说，吃亚麻籽油也是大有益处的。我们可以吃亚麻籽油，也可以吃亚麻籽粉。以亚麻籽粉为例，每天吃两勺，还可以泡水喝，也可以和牛奶一起冲着喝，或把亚麻籽粉加进酸奶里喝，这可以根据个人喜好来吃。这种吃法要提前20分钟浸泡亚麻籽粉。早餐喜欢吃面包的朋友还可以用面包沾着亚麻籽粉吃，也可以和卤面或者干拌面一起拌着吃。

亚麻籽油不仅有助于减肥，同时还对身体有好处。刚开始的时候，食用一茶匙的亚麻籽油，经过一个星期后，在每天吃早饭前20分钟，食用两茶匙的亚麻籽油。这种方法适用于纯亚麻籽油，但它们也可以作为传统的亚麻籽油，每天放在蔬菜沙拉中食用。食用一段时间后，你会发现体重逐渐减轻，因为亚麻籽油里的亚麻酸成分能够清洗人身体内的毒素，包括消除多余的胆固醇，改善消化系统，并且在亚麻酸的帮助下，使脂肪恢复在体内的平衡。

    注意：亚麻籽油是没有必要加热，因为它本身是冷提炼的。