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亚麻籽油是宝宝辅食的最佳营养 太需要了
之前有宝妈说，婆婆不让给孩子吃油，说是“娃太早吃油，以后会秃头”。哎，这是谁瞎编的打油诗？
事实上，宝宝从添加辅食开始，就应该摄入适量的食用油了。
一方面，脂溶性维生素在油脂的环境中更容易被消化吸收。也就是说，咱们其他食材中的某些维生素，在油的帮助下会被宝宝吸收得更好。
另一方面，油不光是调味剂，它也有很多营养，别舍不得给孩子吃。比如说它能够提供人体所需的不饱和脂肪酸，其中丰富的omega-3、omega-6有益于大脑和视觉系统的发育。
那么，有的宝妈就会发问了：
亚麻籽油和核桃油都很好。常常换着吃，更好。
通常来说亚麻籽油、核桃油这类富含omega-3的植物油，会更加适合给宝宝吃。但是每一种油都有不同的营养价值，所以最好是经常换着吃，不仅是换口味也是换营养。
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富含omega-3，促进宝宝大脑发育
亚麻籽油中富含omega-3，其中的α-亚麻酸在人体中可以合成EPA和DHA，是构成大脑细胞和人体神经细胞的主要成分，也就是咱们所说的“脑黄金”。
《中国居民膳食指南2016版》中，也明确地指出婴儿辅食推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。
富含omega-3的亚麻籽油不仅能促进宝宝大脑和视力的发育，还能帮助儿童改善学习，强健免疫系统。
尤其是当宝宝不再喝母乳或配方奶粉后，就要更多地从饮食中摄取omega-3。
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天然的通便利器
自从添加辅食之后，便秘就成了大多数宝宝的家常便饭。
为了对付便秘这个恼人的大怪物，除了给宝宝补充西梅泥、芹菜等高纤维食材，适当地摄入油也是个好方法。
亚麻籽油和水果、酸奶、麦片等混合在一起，6个月以上的宝宝每次一茶匙（大约5ml），1~2岁的宝宝每次一汤匙（大约15ml），试试这个小窍门，可以缓解宝宝便秘哦！
另外，为了保证油的品质，生产时特地采用了低温物理压榨的工艺。这么做，榨出来的油不苦不涩，口感好，给宝宝加到辅食里再好不过~
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