吃太多饱和脂肪造成你肥胖综合症！亚麻籽油的减肥原理

亚麻籽油有减肥效果吗?肥胖其实没有那么的可怕，它的克星就是亚麻籽油。肥胖其实就是一种过剩的营养失调。科学研究已证明：肥胖可诱发许多疾病的发生，如三高、心脏病、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆结石、妇科病、关节炎等等。

亚麻籽油有减肥效果吗?亚麻籽油的减肥机理：在总脂肪量不变的前提下增加了α-亚麻酸的摄入量，它可以：

（1）满足食欲。α-亚麻酸使食物在胃内自停留的时间比无脂肪食物在胃里停留的时间长，使人不易感到饥饿，这就减少了食物的摄入量。

（2）平衡体内的胰岛素水平，促进高血糖素的分泌。

（3）促进体内的新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。这种作用是其它脂肪所没有的。

亚麻籽油有减肥效果吗?α-亚麻酸是亿万个细胞膜的组成部分，细胞健全了．意味着体内有了优良的输送氧气的 工具，而氧是每天消耗脂肪的关键元素之一，可以把体内的脂肪转化为维持肌肉生长的能量。同时，α-亚麻酸又是饱和程度最低的脂肪-流动性最好，也最不容易凝结。人体在利用a-亚麻酸的时候是毫不保留的，不会把它储存起来，所以，冷榨亚麻籽油是最理想的减肥产品。它合理的脂肪酸比例，可以使健康减肥的 希望成为现实。