| 孕期吃亚麻籽油可以生出来一个聪明宝宝 |
| 2018-9-25 |
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孕期吃亚麻籽油可以生出来一个聪明宝宝
一热心观众分享心得说：她孕期DHA都倒没怎么吃,吃了很多含亚麻酸的产品,据说亚麻酸对宝宝大脑发育作用更大些.所以孕期消灭了很多亚麻籽油软胶囊,就是希望生出来一个聪明宝,哈哈,果然不负众望.甘肃省会宁县博士200多人，硕士1000多人，家家户户都吃胡麻油（亚麻籽油）。哇！果真如此，亚麻籽油真是造福人类的神油啊！
一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高;鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
孕期补充DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。宝宝在妈妈的子宫里面每一分钟脑细胞要增加25万个，累计到出生要达到上千亿。这个时期如果不适时足量的补充DHA，宝宝的脑发育就容易受到阻碍。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中DHA含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。
亚麻籽颜色暗红，模样有点像芝麻，又有点像小个的瓜子。它最突出的优点就是富含n-3族脂肪酸中的α-亚麻酸(含量高达50%以上)。α-亚麻酸不但是一种人体必需脂肪酸，还能在体内衍生出DHA和EPA。DHA被称为脑黄金，不但对成人的心血管健康有益，对孩子的神经和脑发育也有帮助。
此外，亚麻籽中还含有较丰富的矿物质、维生素A、D、E和B族维生素，以及酚酸类、黄酮及卵磷脂(对孩子大脑发育有益)等活性成分，因此，亚麻籽油可以说是食物中的脑黄金。
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