对亚麻籽有一定了解的朋友，知道亚麻籽有丰富的营养成分，对心脑血管有特别的食疗作用，但对糖尿病就无能为力了。其实这是完全错误的观点，亚麻籽不仅对糖尿病有很好的食疗效果，还对糖尿病并发症起到辅助治疗。

研究发现：糖尿病人最大的痛苦就是饮食方面所带来的问题，很多食物对糖尿病人来说看着都想吃，但就是不敢吃，怕吃了血糖会升高，身体会不舒服。更不敢多吃，怕发胖，肥胖又会加重病情。而以亚麻籽来食疗辅助第一能解决饥饿，第二有利于减肥。

亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，饭前吃会有很强的饱腹感，饭前吃上20克左右的亚麻籽，能够减少正餐所摄入的热量，但不可生吃亚麻籽，需要打成亚麻籽粉，并且和燕麦麸混合进行食疗。吃饭前40分钟，喝上一碗燕麦亚麻籽粉粥效果最好。

材料：燕麦麸50克、亚麻籽粉20克，多加一点水

制作方法：将燕麦麸浸泡15分钟，开始煮粥，快熟时放入亚麻籽粉即可！

小提示：燕麦米或燕麦片都含有少量糖份，可放一点提味，切不可多放。