药补不如食补 山茶油的保健食谱

很多人都有‘药补不如食补’的观念，而山茶油正是天然的健康食用油，它具有许多妙用：山茶油外用能消红、退肿；食用能降肝火、愈内伤，开胃健肠，对肺部、慢性支气管炎、喉咙沙哑等有益。产妇产后食用，有利于早日恢复。渴望健康的人不妨试试吧！

推荐食谱：
山茶油拌面：空腹食用，可调理胃肠、腹泻、绞肠痧。 
茶油煎荷包蛋：每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压。 
茶油炒红菜：经常食用，可预防糖尿病，妇女产前后抽痉、产后肚皮松纹。 
茶油拌生鸡蛋：茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可止咳及润嗓。 
茶油煎鸡蛋加前草或丁骑子：前法可调理无水气的肾脏不适，后者可调理有水气肾脏不适。 
茶油炒杜仲及腰花：可滋阴补血、益胫骨、补肝肾、降血压、妇女产后坐月子食用，可防日后腰酸背痛。
茶油加姜丝炒肉：可清肝润肺、消红煺肿。
推荐外用：
轻敷茶油于肚脐，可消腹部涨气。长枝竹叶烧灰拌茶油敷患处。
如有臭头、疥太藓、火烫伤等可一试。