用亚麻籽油代替牛油或人造牛油 让早餐更健康营养！

01、用亚麻籽油混合果仁酱和花生酱，或将亚麻籽油混合糖浆，涂在三明治，面包或烘饼上，代替牛油或人造牛油，清香又健康。

02、在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加入喜爱的水果做一份巴德维营养早餐。

03、用谷物类冲剂、豆奶等，加入亚麻籽油和蜂蜜，取代白糖，同时加点水果作变化， 低糖、膳食又美味。

04、在水果沙拉里加点亚麻籽油，口感爽滑、营养更提升。 

醒脑、消除疲劳的饮品

01、在豆奶粉、五谷粉或果汁冲剂里加一茶匙亚麻籽油，美味又健康。 

02、在燕麦奶或杏仁奶里加一茶匙亚麻籽油搅拌均匀，也可根据喜好放点水果做水果奶饮。