亚麻籽油更适合都市人群补充营养和健康的需求

a-亚麻酸属于不饱和脂肪酸的一种，是人体内不可缺少的，对于儿童，青少年，青年人，中老年人群有很好的帮助作用，对儿童智力和骨骼有促进作用，对青少年可以提高记忆力，对中老年人可以预防心血管疾病的，和将“三高”有很好的帮助，亚麻酸这么多好处，很多人都在食用含有亚麻酸食物，亚麻酸在人体内不像其他营养成份可以合成，亚麻酸是无法合成的只能靠外界摄取，而亚麻籽是含有亚麻酸最多的植物，下面让我们跟随小编一起走进亚麻酸世界，以及为什么要每天食用亚麻籽油。

都市人群的生活方式往往伴随着一日三餐无规律、熬夜加班、通宵玩乐、睡眠不足、各种应酬等等，α-亚麻酸这种营养素对于人脑和神经心血管系统有很好的作用，能够缓解疲劳、减轻压力，促进体力恢复，有效地减少亚健康状况。

α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群的健康具有十分重要的作用，是人体不可缺少的重要营养元素之一，但人体不能合成α-亚麻酸，只能自然界中摄取如吃核桃、食用亚麻籽等。α-亚麻酸在亚麻籽中含有超过50%，其含量高出核桃很多倍。所以由亚麻籽压榨而成的亚麻籽油成为目前最有效的补充α-亚麻酸的途径。（亚麻籽油更适合都市人群补充营养需求）