许多家庭有存放食物的习惯，特别是一些老人，遇到超市打折，会囤很多食物。事实上，食物都有“寿命”，这个寿命可不是我们常说的保质期，而是食物的最佳食用时间。特别是对一些开封后的食物而言，要想安全又营养，最好在“寿命”期限内吃完。

鸡蛋10天

北京电力医院营养科副主任营养师崔军指出，蛋壳有很多肉眼看不到的小孔，细菌有可能穿过蛋壳渗入蛋内。即使是放在冰箱里储存，也不能抑制细菌的繁殖。

一般来讲，存放在2～5℃的环境下,鸡蛋的保质期是 40天，夏季室内常温下，鸡蛋仅可保存10天。而我们在购买时，鸡蛋往往已经在超市储存了一段时间了，所以建议购买鸡蛋最好以一周的量为宜。 比如，一家三口每人每天吃一枚， 那一次购买20枚左右就可以了。买回来放进冰箱前，如有赃物最好用干布擦干净，不要用水洗。

食用油3个月

超市买一桶送一桶的食用油促销装，着实令人难抵诱惑。不过要是买多了，那也不划算。

江苏省中医院营养科营养师汪燕表示，油中的脂肪酸会随着贮存时间的延长而发生化学变化，虽然口感没有太大差别，但营养价值已随之降低。未开封的食用油在常温下 (不超过25℃) 的保质期一般为18个月，开封后通常只能维持3个月。因此，开封的食用油，最好在3个月内吃完。

水果5天

水果如果捏着硬的话，我们认为还没熟透，就多买些存放。这看似正常，其实也不可取。

汪燕表示，虽然水果一般在未完全成熟前采摘，理论上来说储存时间可以长一些，但目前市场上的大部分水果在运输或存放过程中都经过了冷藏处理，水果里面的细胞结构会受到破坏，所以很可能等不到放熟，就已经坏掉一大半了。

水果的新鲜度一般也就维持三五天左右，存放时间越久水分流失越多。而且，水果本身会释放类似乙烯的成分，它会促进水果腐烂，也就是说吃的速度赶不上坏的速度。因此，水果一次不要买太多。

葡萄酒开瓶后1天

开瓶的酒常常一次喝不完，剩下的又舍不得倒掉。崔军说，如果是50%Vol以上的高度白酒，虽然不用担心它会变质，但随着时间的推移，会影响风味和口感。

但啤酒或葡萄酒开瓶后，就会像其他新鲜蔬果、肉类一样，发生氧化反应，而且速度非常快。 放置时间较长时，啤酒的颜色还会变深，并出现混浊和沉淀现象及氧化味。 因此，啤酒或葡萄酒在开封后要尽快喝完，以不要超过一天为宜。