不仅如此，研究发现，DHA在营养视网膜、保护心脏健康、提升免疫能力方面，也都有卓越的贡献。这些对儿童来说都是非常重要的。鱼类是富含DHA的食物，但主要集中于鱼头和鱼眼窝部位，在通过吃鱼获得宝贵的DHA的同时，也要警惕鱼类的重金属污染问题，如汞和多胺联苯，这些物质蓄积在体内很难清除掉，会对身体产生持久的损害。值得庆幸的是大自然还赐给了我们更加健康、优质、纯净的DHA来源，就是亚麻籽和紫苏籽。这两种生长在内蒙、甘肃等寒带地区的天然植物种子，富含DHA源——阿尔法亚麻酸(Omega-3)，比动物本源的DHA更加纯净，吸收利用率更高。

　　通过冷榨亚麻籽油摄入欧米伽3脂肪酸的方式补充DHA，效率更高、效果更好。因为如果直接摄入DHA的话在从入口到到达小肠的过种中会有一部分损失，而DHA源——阿尔法亚麻酸，只有通过一次分解才能产生DHA，这种型态结构一定程度长起到了保护DHA的作用，减少了损耗，吸收利用率更高。