| 亚麻籽油健康使用法 |
| 2015-5-21 |
亚麻籽油的一个特点是冷压的过程。这也是一种常见的食用油市场的主要特征。以下是一些食用油加工技术介绍。
食用油的基本生产流程：浸出法和压榨法。这两种方法之间的区别是：浸出法是采用溶剂油（六号轻汽油）将油脂原料经过浸泡后，加热提取，六“关”的过程（即，脱脂，脱胶，脱水、脱色、去除异味，脱酸）处理，具有出油率高的优点，生产成本低，但在严重破坏油中的营养。新闻法是靠物理压力油直接从油中分离出来，全过程不涉及任何化学添加剂，分为热压和冷压，热压需要喂养鱼苗，冷压的自然条件直接处理。冷压可以保证产品的安全和健康，和天然营养不被破坏，它是理想的处理模式。但油率低、成本高。市场上常见的油油浸出。
因为原料的食用油加工和提取，脂肪酸的脂肪酸含量也不同。在各种食用油中脂肪酸的比例约为：
1，冷榨亚麻籽油可用于沙拉蔬菜，调制沙拉，倒入汤或前淋入油使用烹饪锅。
2，在调制沙拉，冷榨亚麻籽油可以和各种沙拉酱充分混合，保持原有风味；在沙拉酱的调配，冷榨亚麻籽油可以加入香油，辣椒油，辣椒油，大蒜油、芥末油和很好的保持原有风味的调味油。
3，冷榨亚麻籽油和液体奶酪，酸奶，或甜炼乳混合葡萄干，坚果，谷物和其他配料，甜点可口，利于人体消化和吸收的钙，天然维生素E，维生素A。
4，直接食用冷藏冷榨亚麻籽油每日服用1勺（约6毫升），长期食用，可收到良好的效果，如果用纯净水或蜂蜜，油椰奶，山楂茶的风味和丰富的混合饮料，味道更好。
5，冷榨亚麻籽油和花生酱，可可油和椰子汁混合均匀的涂抹在面包片上吃，味道，令人愉快的。
6，冷榨亚麻籽油可以和其他食用油按一定比例的低温烹饪，预与推荐量一周花十天时间适当混合。
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